дыхательные оздоровительные практики

Ответить
ELLA
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 04 май 2020, 20:48

дыхательные оздоровительные практики

Сообщение ELLA »

Добрый день, столкнулась с методом дыхания и оздоровления Вима Хофа( ледяной человек). Кто пробовал? Какие результаты?

Don Huan
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 06 май 2020, 15:37

Re: дыхательные оздоровительные практики

Сообщение Don Huan »

Метод Вима Хофа достаточно эффективный, но экстримальный. Подходит с моей точки зрения не всем. Пробовал, задержка дыхания получалась до 4 минут. Эффект мощный, но мне не хватает знаний о механизмах влияния таких нагрузок на организм и последствий. Это создает опасения определенные.

M.D.Alex
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 04 май 2020, 19:52

Re: дыхательные оздоровительные практики

Сообщение M.D.Alex »

Метод Вима Хофа близок к задержкам дыхания во фридайвинге, возможно он оттуда и взял этот метод. Задержка насыщает кровь углекислым газом и централизует кровообращение к жизненно важным органам. Если грамотно и постепенно развивать способность организма к таким перестройкам, то вреда не будет, просто этот процесс должен быть постепенным.Существуюет мнение, что длительные задержки дыхания менее опасны чем гипервентиляция и перенасыщение крови кислородом в методах наподобии холотропного дыхания, гипервентиляция может справоцировать судороги у людей со склонностью к ним.

Ответить